Banyak orang mengalami kelebihan berat badan (overweight) dan kesulitan menurunkannya. Namun, tahukah Anda bahwa Allah Swt. telah mengajarkan prinsip diet yang mudah dan luar biasa dalam Al-Qur’an?

Allah berfirman:

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (Q.S. Al-A’raf: 31)

Para ulama menyebut ayat ini sebagai setengah dari resep hidup sehat. Islam mengajarkan keseimbangan dalam pola makan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit akibat pola makan yang berlebihan.

Selain itu, Allah juga menegaskan pentingnya memilih makanan yang halal dan baik:

يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا

“Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi…” (Q.S. Al-Baqarah: 168)

Makanan yang halal dan thayyib (baik dan sehat) adalah kunci utama bagi tubuh yang sehat dan penuh keberkahan. Dengan mengikuti petunjuk Al-Qur’an ini, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga menjalani gaya hidup yang lebih seimbang dan penuh berkah.